Il fegato ordina, elabora ed espelle. Per non sovraccaricarlo bastano pochi semplici passaggi.
Curcuma, protettore del fegato
Questa spezia gialla, ricca di curcumina, sostiene il fegato. Sia usato in infusi o in piatti, crea una barriera protettiva contro le tossine.
Cardo da latte, un alleato cellulare
La silimarina in essa contenuta supporta la rigenerazione delle cellule del fegato. Consumato sotto forma di tisana o di un integratore alimentare, porta reali benefici.
Barbabietole, ricche di antiossidanti
Crudo, in succo o grattugiato, stimola il lavoro del fegato. Il contenuto di antiossidanti lo rende un vegetale chiave che allevia il fegato.
Aglio, un disintossicante naturale
Stimola gli enzimi epatici e contiene zolfo, che lega gli sprechi. Inoltre, rafforza il gusto del cibo!
Come possiamo ridurre la pressione sui polmoni?
I nostri polmoni sono esposti a inquinamento, fumo e allergeni. Fortunatamente, ci sono soluzioni semplici che permettono di respirare meglio.
Vapore con oli essenziali
L’inspirazione di vapore di eucalipto, come una sauna in miniatura per i bronchi, pulisce le vie aeree e aiuta a scovare i microbi.
Tè allo zenzero
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, allevia l’irritazione polmonare. Come infusione, ha un effetto lenitivo ed efficace.
Menta
Il mentolo contenuto in esso rilassa i muscoli respiratori. Sia sotto forma di tisana o sotto forma di diffusore, fornisce un’autentica sensazione di freschezza.
Respirazione profonda
Gli esercizi di respirazione hanno eseguito addominalmente o la respirazione attraverso una bocca serrata: un vero e proprio allenamento di respirazione che migliora la capacità polmonare ed elimina le tossine.
Bonus: 3 abitudini per la disintossicazione completa.
Utilizzare una dieta equilibrata: verdure verdi, frutta fresca, proteine magre… e limitare gli alimenti trasformati.
Siate attivi: camminate, andate in bicicletta, nuotate… l’attività fisica stimola tutto il corpo.
Sonno: è di notte che il corpo si rigenera e purifica naturalmente.
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